◆肝脏：　　肝脏是人体中最重要的止痛器官。肝脏细胞中蕴藏著非常丰富的酵素，不论是药物、激素、微生物产生的毒素等，不管是内生性或是外生性的剧毒物质，通通都必须靠肝脏来分解成，以增加体内毒素的积累。　　肝脏状况很差的时候，就不会导致毒素在血液中循环，间接造成皮肤状况显得较为很差（因为皮肤下有许多微小血管），皮肤粗糙、黯淡、长痘痘、长疮等肌肤问题频生。　　◆肺脏：　　肺脏是最易积聚毒素的器官之一，天天的排便将大约8000升至空气送到肺中，空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之转入到肺脏。

时间幸了，毒素就很更容易积累在肺脏排不出来，轻则导致腹痛等症状，相当严重的还可能会致癌物。　　肺部摄入方法：可利用腹痛清理肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后锻炼深呼吸，深吸气时再行徐徐抱住双臂，然后突然腹痛，同时很快张开双臂使气流从口鼻涌出，将痰液咳出。　　如此重复多遍，天天坚决这样做到，能使肺保持清洁，这样可以协助肺脏摄入。

　　此外，还可以多不吃黑木耳，因为黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、洗手血液，常常食用还可以有效地清理体内污染物质。　　◆肾脏：　　肾脏主要的功能就是消化废物，还包括多余的水分、电解质、尿素、药物成分等的新陈代谢产物，都是藉由肾脏、膀胱、输尿管等的排泄系统，并以尿液的方式排泄。　　因此，如果肾脏功能很差的话，减少尿液的排泄量和次数，就不会让这些毒物（废物）仍然逗留在体内。　　肾脏摄入方法：每天尿液的消化很最重要，要多喝白开水、多排便。

现在正值寒冷夏天，很多人会以含糖饮料来代替白开水，应当尽量避免，以免含糖饮料导致身体的开销。　　◆皮肤：　　皮肤是身体抵挡细菌、微生物、病毒等肆虐人体的第一道防线，还需要避免体表的水分冷却与散佚。此外，皮肤中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由盐分、尿酸、尿毒等废物所构成，所以才说道皮肤也是止痛系统的一部分。　　皮肤摄入方法：通过每天相同且适度运动来让身体流流汗，由汗水把毒素从皮肤排出来。

另外，洗手皮肤也能超过摄入的目的。　　最显然的止痛秘笈：教导较好的生活方式　　3、食物尽可能以少油、少糖和少盐的方式来烹调。

　　4、尽量少不吃精制的食物，例如用糙米或全麦吐司代替白米和白吐司。　　5、每天尽可能多喝水。　　6、较少用传统煮、熬、油炸、炸伤的方式来煮菜，而是改为蒸、毛巾、清炒、油炸等方式做菜。

　　7、市场买了的蔬果大多有倾倒农药，一定要用水清除整洁后再行不吃。　　8、每天定点定量、有助于的做到运动。　　9、烹调食物用于铁制、不锈钢或瓷制的厨具、餐具，不要用于铁氟龙、保丽龙或是不耐高温的塑胶用品。

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